筆者はアラフィフ世代の女なのだけど、ひげ生えますよ。産毛とかじゃなくて、男かよ！っていうようなひげ。初めて気づいたのは、40歳代後半に入った頃。
たまたまアラフォーの知人も、ひげの登場にビビっていたので、体験談を聞いてきました。私の体験とともにご覧ください。
アラフィフ世代のひげ事情！白髪のひげまで？？？
初めて発見した時は、あごに1本固い感じの毛が生えていて、何これ？って感じでした。
しばらくは気にすることもなかったのですが、その後顎や口周りのひげが年齢とともに濃くなっているような…完璧に男性ホルモンが優位になっております。
女性はある加齢に伴って女性ホルモンがどんどん減少しますが、それによって男性ホルモンの方が優位になるとひげが生えるとか…ストレスや睡眠不足など、体内のバランスが崩れても同様です。
私の場合だと、仕事の関係でとにかく不規則！
そのうえ、睡眠不足にもなりがちだし、ストレスも強く感じます。在宅ワーカーで常に仕事に追われていることから、引きこもり状態で運動不足でもあります。
今は禁煙中ですが、若い頃からず～っと喫煙もしていました。
まぁ、こんな生活をしていれば男性化するだろうな～という感じなので、改善中です。
そうそう…白髪のひげも生えてくるんですよ！！
男性だってある年齢を越せばひげは白くなるのだからわかってはいるけど、女だし…ひげが生えるだけでもショックなのに、白髪かよ！ってなります(笑)
とにかく美容や健康のためにも規則正しくバランスの良い食生活を送ることが大切ですね。適度な運動をしてしっかり寝る！
管理人 原因は色々あるとはいえ、まずは身体の基盤をしっかり整えた方がいいね！！
そうそう…それができなければ、ヒゲどころか普通の健康体でもいられませんから。
あとは、大豆イソフラボンなど、女性に良い成分を摂取するように意識することも大切。大豆イソフラボンの場合は女性ホルモンに似た働きをするからですね。
それでも気になるとなれば、抑毛ローションを使ったり、脱毛サロンで顔脱毛をするなどの方法になるでしょう。
ただ、抑毛ローションは個人的な感想から言えば、なかなか効果を期待するのは難しいかも。産毛のようなやわらかい毛質なら効果ありかもしれませんが…
私のような剛毛と言えるぐらいのヒゲがチョロっと生えた場合は、ローション程度で柔らかくなるとか自然と抜けるとか考えづらいですね。
管理人 となると、やっぱりなるべくオス化を抑えることなんだね～
私にとって一番今のところ効果があったのは、女性向けの成分が入っているサプリメントの摂取でした。だけど、生えなくなるわけではなく、生えるペースが遅くなるって感じ？
まぁ、今後も色々お試しして、何か良い結果が出れば更新します。
ここからは、アラフォー世代の知人の体験談もご紹介しますね。
アラフォーでひげ？とびっくり（体験談）
アラフォーの筆者にはずっと気にかかっていたことがありました。告白するのもお恥ずかしいことなのですが…。
ここ数年、たま～に鏡を見てギョッとすることがありました。
顎に、ひげが生えているのに気付いたのです！
ひげといっても、産毛のような柔らかいものではなく、一本だけ確実に周りより太いものがひっそりと…。最初はびっくりしましたが、常に生えている訳ではないので、気付いた時にその都度毛抜きでピっと抜いていました。
しかし最近、こいつが出現する頻度が確実に以前より増えてきたような気がして…（泣）
さすがに気になってきて、先日遂に美容に詳しい友人に思い切ってカミングアウトしてみました。すると、返ってきた返事は意外にも、「最近増えてるらしいよ、そういう女の人。」とのこと ！！！！それにもびっくり（笑）
男性化というのでしょうか。
以前観ていた連続ドラマのワンシーンでもこんな場面が登場していたような…。
ひげ一本で色々考えた（体験談）
加齢と共に女性ホルモンが減少していくというのはよく耳にするのですが、人によっては際男性ホルモンが優位になってしまうというのも一つの原因だとか…。
加齢かぁ…。他にも原因として考えらえるのは、睡眠不足や不規則な食生活、ストレスの蓄積、喫煙…。基本的にあらゆる病気の原因になりそうなものばかりです。
では実際自分について考えてみるとどうでしょう。
間違いなく加齢もあるでとは思いますが、確かにここ最近何かとバタバタ忙しくて、考えることがありすぎて頭も心もざわざわしていて余裕がなかったかもなぁ…。
子供が生まれてから身なりにもあまり気を遣わなくなったし、場所にもよりますがすっぴんで外出しても恥じらいもなくなったし、女としても手を抜きすぎているし…。、女性ホルモンなんて減って当たり前ですよね。
ひげ一本で色々と考えさせられました。 このまま男性化しない為にも上手なストレス発散法を見つけなければ…。
どこかに出掛けたり、買い物をしたりというようなことができなくても、「今日は子供が寝た後でドラマを見ながら新登場のアイスを食べよう」とか、「季節の変わり目だし一着だけ服を買おう」など、小さなHAPPYを沢山見つけて、日々の体の疲れや精神的なストレスから少しでも解放されなければ。
そうしたら、きっとひげが出現する回数も減っていくはず！？
ひげだけでなく、心の不調や病気からも身を守る為にも生活を改めなければいけないなと反省したのでした。
